Osteokondroza e rajonit lumbal shoqërohet me dëmtim të kërcit artikular dhe indit kockor.
Kjo sëmundje prek personat që në varësi të profesionit apo stilit të jetesës janë joaktivë. Është pasiviteti ai që siguron që disqet ndërvertebrale të humbasin elasticitetin dhe lëvizshmërinë e tyre, dhe pas njëfarë kohe ato deformohen dhe konsumohen.
Rezultati i këtij deformimi është një rënie në distancën midis rruazave, dhe mbaresat nervore të vendosura midis tyre janë të shtrënguara.
Ky fakt çon në dhimbje.
Kush është i ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje
Me të mbushur moshën 30 vjeç, pak njerëz mund të thonë se nuk kanë pasur dhimbje shpine. Me moshën, ky manifestim i pakëndshëm vetëm përkeqësohet. Në krahasim me të gjitha rastet e vërejtura të osteokondrozës, osteokondroza e rajonit të mesit zë pothuajse 90%. Nëse sëmundja nuk trajtohet në fazat e hershme, kur gjimnastika mund të lehtësojë pasojat e padëshiruara, sëmundja mund të neglizhohet.
Shkaqet e osteokondrozës lumbare
Osteokondroza e rajonit të mesit shfaqet si rezultat i ngarkesës jo të duhur në organin kurrizor. Ka arsye të mjaftueshme pse kjo sëmundje përparon:
- Prania e defekteve kongjenitale në këtë zonë;
- Ndryshimet dhe çrregullimet e ekuilibrit hormonal;
- Deformimi i qëndrimit;
- Aktivitet i ulët fizik;
- Lëndimet traumatike;
- Ekspozimi ndaj kimikateve;
- Hipotermia;
- Ngritja e shpeshtë e peshave në mënyrë të nxituar;
- Rritja e nervozizmit;
- Prania e infeksioneve në trup;
- Mbipeshë;
- Këmbët e sheshta;
- Hipotermia.
Trashëgimia gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në shfaqjen e osteokondrozës. Duke pasur të afërm me këtë sëmundje, është e nevojshme të merren më seriozisht masat parandaluese.
Osteokondroza lumbare ka simptomat e veta
Osteokondroza lumbare, simptomat e së cilës përbëhen nga dhimbje të ndryshme dhe tension të një grupi të caktuar muskujsh. Dhimbja e përjetuar nga kjo sëmundje nuk është e njëjtë. Bëhet dallimi midis dhimbjes së dhembshme, të papritur dhe të mprehtë, të shtënat ose djegies. Ka një rritje të dhimbjes kur bëni lëvizje të papritura, kolliteni dhe teshtitni ose ngrini sende të rënda.
Osteokondroza e rajonit të mesit, së bashku me dhimbjen, karakterizohet nga të përziera, të vjella, dhimbje koke dhe marramendje. Me osteokondrozën e rajonit të mesit, simptoma të tilla si marramendje, vizion të dyfishtë, mosfunksionim të uretrës dhe funksionimin e organeve gjenitale janë të mundshme.
Për shkak të bollëkut të simptomave, osteokondroza e rajonit lumbosakral është shumë e vështirë të humbasë. Dhe nëse zbulohen edhe disa nga simptomat e listuara, duhet të shkoni në spital.
Si mund të trajtohet osteokondroza?
Trajtimi i osteokondrozës lumbare mund të bëhet në disa mënyra. Zgjedhja e metodës varet nga shkalla e zhvillimit të sëmundjes.
Fazat e sëmundjes:
- Në fazën e parë, osteokondroza lumbare fillon me dhimbje të shurdhër në rajonin e mesit gjatë ngritjes së rëndë. Në këtë kohë, disqet ndërvertebrale janë dëmtuar.
- Në fazën e dytë të zhvillimit të osteokondrozës, distanca ndërvertebrale zvogëlohet dhe unaza fibroze shkatërrohet. Është gjatë kësaj periudhe që mbaresat nervore janë të shtrënguara. Kjo procedurë është shumë e dhimbshme për pjesën e poshtme të shpinës. Reagimi i dhimbjes nga rajoni lumbosakral rrezaton në kofshë, rajonin gluteal dhe pjesën e poshtme të këmbës.
- Në fazën e tretë të zhvillimit të osteokondrozës, vërehet shkatërrimi i unazave fibroze. Pikërisht në këtë kohë fillon formimi i hernieve ndërvertebrale. Kjo fazë e sëmundjes karakterizohet nga dhimbje të forta dhe të vazhdueshme.
- Në fazën e katërt, si pasojë e deformimit të rëndë të shtyllës kurrizore, pacienti bëhet shumë i vështirë për të lëvizur. Dhimbja bëhet konstante, por edhe intervalet e rralla pa të nuk i pëlqejnë pacientit. Sëmundja në këtë formë mund të çojë në paaftësi.
Sulmi i fazës së dytë shoqërohet, përveç dhimbjes, me djersitje të shtuar dhe "gungë" të lëkurës. Kohëzgjatja e çdo sulmi të mëpasshëm rritet në raport me atë të mëparshëm.
Osteokondroza e rajonit të mesit mund të kurohet me ose pa kirurgji. Operacionet për trajtimin e osteokondrozës kryhen në çdo rast të dhjetë. Në raste të tjera, përdoret trajtim kompleks. Ka katër mënyra të njohura për të trajtuar osteokondrozën lumbare në mënyrë jokirurgjikale:
- Trajtimi me medikamente;
- Ushtrime gjimnastike terapeutike;
- Trajtim me shushunja;
- Masazh dhe akupunkturë.
Trajtimi i osteokondrozës lumbare me terapi me ilaçe fillon me ekzaminimin e mjekut. Bazuar në rezultatet e tomografisë së kompjuterizuar, rrezeve x dhe terapisë me rezonancë magnetike, mjeku përshkruan trajtimin. Në shumë raste, lista e barnave përbëhet nga qetësues kundër dhimbjeve, ilaçe anti-inflamatore, si dhe relaksues dhe stimulues të muskujve.
Duke filluar nga faza e tretë e sëmundjes, është e mundur të kurohet osteokondroza e rajonit të mesit duke përdorur metodën kirurgjikale. Këtu do t'ju duhet të përdorni të gjitha burimet e brendshme të trupit. Për këtë qëllim, përdoret një teknikë e butë e shtrirjes së shtyllës kurrizore në kombinim me refleksologjinë, masazhin, teknikat e akupresurës dhe ushtrimet speciale.
Ushtrime gjimnastike për osteokondrozën
- Vareni në shirit për pak më shumë se një minutë;
- Trupi anon në drejtime të ndryshme deri në 10 ushtrime;
- Lëvizja e legenit përpara dhe prapa;
- Duke qëndruar në të katër këmbët me krahë të drejtuar, përkulni shpinën lart e poshtë 15 herë;
- Pedaloni një biçikletë imagjinare ndërsa jeni shtrirë në shpinë;
- Shtrirë në shpinë, shtypni dhe shtrini këmbët 15 herë në mënyrë alternative;
- Push-ups 10-15 përsëritje;
- Duke qëndruar në gjunjë me krahët drejt në dysheme, palosni trupin në gjysmë dhe kthehuni në pozicionin e fillimit.
Duke kryer këtë lloj ushtrimi çdo ditë, është e mundur jo vetëm të parandaloni shfaqjen e osteokondrozës, por edhe të reduktoni simptomat e kësaj sëmundjeje.
Kur ecni, duhet t'i kushtoni vëmendje qëndrimit tuaj. Qëndrimi i duhur përfshin mbajtjen e kokës në të njëjtën vijë vertikale me shpinën. Në këtë moment, shpatullat janë në një gjendje të drejtë, gjë që do të sigurojë një sipërfaqe të sheshtë të shpinës pa tehet e shpatullave të dala. Një stomak i tërhequr do të lejojë që gjoksi juaj të ecë përpara. Të gjitha këto komente duhet të zbatohen vazhdimisht në mënyrë që të shmanget zhvillimi i osteokondrozës.
Si të trajtoni osteokondrozën pa ilaçe
Trajtimi duke përdorur mjete juridike popullore mund të lehtësojë simptomat e sëmundjes dhe të zvogëlojë dhimbjen, por nuk e kuron sëmundjen ekzistuese. Së bashku me trajtimin e përshkruar nga një mjek, mjetet juridike popullore mund të shërbejnë mirë, por ato nuk duhet të merren si bazë e trajtimit.
Ndër trajtimin jo medikamentoz të osteokondrozës lumbare, vlen të theksohen:
- terapi manuale;
- masazh;
- fizioterapi;
- akupunkturë;
- apiterapi.
Me ndihmën e terapisë manuale, është e mundur të përcaktohet shkaku i sëmundjes dhe të parandalohet zhvillimi i saj. Përveç kësaj, një mjek manual është në gjendje të lehtësojë sulmet e dhimbjes. Terapia manuale të kujton në mënyrë të paqartë masazhin, pasi zona e ndikimit të kiropraktorit është shpina, dhe ai punon me ndihmën e duarve.
Sidoqoftë, masazhet janë të dizajnuara për indet e muskujve, por terapia manuale prek rruazat dhe ligamentet. Dhe ky ndikim kryhet duke përdorur disa përpjekje. Gjëja kryesore këtu është llogaritja e saktë e forcës. Për këtë, kualifikimet dhe përvoja e një kiropraktor janë të rëndësishme.
Fizioterapia është shumë e shumëanshme. Në një rast specifik, është e nevojshme të drejtoheni në një amplipuls. Ky lloj fizioterapie, kur zona e dhimbshme preket duke përdorur rryma të moduluara në mënyrë sinusoidale. Duke përdorur këtë procedurë, ju mund të merrni një efekt analgjezik, neuromiostimulues, trofik dhe vazodilues.
Procedura e dytë fizike që mund të shkaktojë procesin e rigjenerimit, të zvogëlojë dhimbjen dhe të eliminojë inflamacionin është terapia UHF. Veprimi i tij bazohet në një fushë magnetike me frekuencë ultra të lartë.
Procedurat e masazhit për osteokondrozën e shtyllës kurrizore lumbosakrale bazohen në përdorimin e një teknike unike masazhi, kur preferohen goditjet e thjeshta, shtrydhja dhe trazimi.
Gjithashtu, për të trajtuar osteokondrozën e shtyllës kurrizore me masazh, lejohet lëkundje e lehtë dhe fërkim i sipërfaqes së shpinës.
Veprimet e masazhit kryhen me pacientin në pozicion shtrirë. Preferenca u jepet sipërfaqeve të forta për masazh.
Në këtë rast, një jastëk ose jastëk i vogël vendoset nën stomak. Në këtë moment këmbët tuaja duhet të ngrihen 45 gradë. Pozicioni i kokës në këtë fazë duhet të jetë nën nivelin e divanit, por jo në lundrim të lirë, por duke u mbështetur në mbështetje.
Për të marrë efektin më të mirë të masazhit, ai kryhet me agjentë ngrohës. Është e mundur të kryhen veprime masazhi pas procedurave termike.
Akupunktura i referohet metodave të refleksologjisë dhe i lejon pacientit të lehtësojë spazmat e muskujve dhe të rrisë rrjedhjen e gjakut në inde. Aplikuesi i Kuznetsov mund të klasifikohet gjithashtu si refleksologji. Aplikohet në vendin e lënduar. Kohëzgjatja e seancës në këtë aplikues nuk është më shumë se 20 minuta. Shtrirja në një dyshek me gjemba për 5 minuta çdo ditë mund të lehtësojë dhimbjen dhe të relaksojë muskujt e tensionuar. Ky mjek shtëpiak shitet në barnatore me çmime të arsyeshme.
Osteokondroza trajtohet duke prekur 5-7 pika aktive të vendosura në trupin e njeriut. Kjo procedurë kryhet nga një neurolog i kualifikuar.
Apiterapia shoqërohet me trajtim me pickime bletësh. Kafshimet bëhen në pikat aktive të shtyllës kurrizore dhe i ngjajnë akupunkturës. Helmi i bletës mund të ngrohë dhe të lehtësojë inflamacionin, të eliminojë dhimbjen dhe të përmirësojë lëvizshmërinë e kyçeve. Helmi i bletës ka një efekt tonik dhe dallohet për efektin e tij afatgjatë dhe efektin e vazhdueshëm.
Si mjete popullore për trajtimin e osteokondrozës së rajonit lumbosakral, dallohen këto:
- fërkim me helm blete
- alkool formik
- duke aplikuar copë piper.
Nëse dëshironi të përdorni mjete juridike popullore, është e rëndësishme të merrni miratimin e mjekut tuaj në këtë drejtim.
Dhimbja akute e shpinës mund të lehtësohet me:
- pjata propolisi;
- kompresa dylli;
- kompresa me mjaltë me lëng aloe;
- llapë me mjaltë.
Dieta si një parandalim i osteokondrozës
Masat parandaluese për osteokondrozën lumbare nuk kërkojnë një dietë të rreptë. Vëmendje e veçantë në ushqim i kushtohet produkteve të qumështit, perimeve të freskëta, barishteve, frutave dhe pelte frutash. Është shumë e dobishme të përdorni vaj ulliri dhe lëng limoni në dietën tuaj.
Preferenca i jepet ujit mineral të pastruar për pije. Dhe si pjata e dytë, është e nevojshme të hani produkte proteinike, mish pelte ose mish pelte dhe peshk deti sa më shpesh të jetë e mundur. Gjithashtu, produktet ushqimore për pacientët me osteokondrozë duhet të përmbajnë sa më shumë kalcium, vitamina A dhe D, B dhe C, magnez dhe fosfor.
Produktet që përmbajnë kondoprotektorë janë shumë të dobishëm për pacientët me osteokondrozë lumbare. Produkte të tilla përfshijnë kërcin e kafshëve në kombinim me kokrra gruri të mbirë dhe drithëra të tjera.
Shtatzënia është një nga arsyet për zhvillimin e osteokondrozës lumbosakral.
Gratë shtatzëna në shtatzëninë e vonë janë në rrezik të zhvillimit të osteokondrozës. Meqenëse një rritje në peshën e fetusit kontribuon në një zhvendosje në qendrën e gravitetit të trupit, duke krijuar një ngarkesë të pahijshme në rajonin e mesit të shpinës. Të kombinuara me ndryshimet në metabolizëm dhe mungesën e vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme, ne marrim kushte të favorshme që kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjes.
Duke pasur parasysh se numri i medikamenteve dhe procedurave fizioterapeutike është reduktuar në minimum në këtë fazë, nëse osteokondroza shfaqet tek një grua shtatzënë, trajtimi duhet të përshkruhet dhe koordinohet nga mjekët: terapisti dhe gjinekologu.
Metodat e padëmshme të përdorura për të parandaluar osteokondrozën tek një grua shtatzënë përfshijnë fasha dhe korse speciale, shëtitje të shpeshta, gjimnastikë për gratë shtatzëna dhe një kurs të specializuar vitaminash.