Si të trajtoni osteokondrozën në shtëpi: Mjekësia tradicionale dhe ushtrimet

Shfaqja e osteokondrozës nuk mund të lihet pa u vënë re. Kjo do të kërcënojë zhvillimin e patologjive komplekse dhe zgjatjen e vertebrorëve. Ju mund të merreni me trajtimin në shtëpi, pasi të këshilloheni me një mjek.

Trajtimi i kësaj sëmundje në fazën fillestare të zhvillimit mbron nga komplikimet dhe nuk do të lejojë që sëmundja të ndryshojë mënyrën e zakonshme të jetës.

Osteokondroza si një sëmundje e shtyllës kurrizore

Osteokondroza është një sëmundje që prek shtyllën kurrizore. Ai konsiston në shkeljen e ushqimit të disqeve intervertebrale. Ata janë të kompresuar dhe fillojnë të bëjnë presion mbi vertebrorët.

Elasticiteti gradualisht po përkeqësohet, mbarimet nervore janë kapur, shfaqen dhimbje dhe ënjtje. Me përparimin e sëmundjes, mund të vërehen komplikime që mund të përkeqësojnë cilësinë e jetës.

Sipas klasifikimit ndërkombëtar të sëmundjeve (ICD-10), osteokondroza ka kodin M42. Në këtë rast, osteokondroza rinore e shtyllës kurrizore do të tregohet nga M42, dhe të rriturit M42.1. Nëse diagnoza ka ndonjë dyshim të përdorur kodin M42.9. Kjo quhet osteokondrozë e paspecifikuar e shtyllës kurrizore.

Kur ndani osteokondrozën, kode të tjera do të përdoren në shpinë. Me dëmtim të departamentit të qafës së mitrës, M42.02, dhe me M42.03 të renditur në qafën e mitrës.

Llojet e sëmundjes

Osteokondroza e shtyllës kurrizore përhapet në pjesët e saj të ndryshme.

Cilat lloje të osteokondrozës gjenden:

• qafës së mitrës;
• kraharor;
• Lumbar-Cross;
• Polysigmental, ai mund të përhapet në disa vende menjëherë;
• E zakonshme, prek të paktën 2 departamente;
• Osteokondroza e nyjeve të bashkimit të shpatullave, hip dhe gjurit.

Instalimi i diagnozës

Për të instaluar diagnozën, duhet të kontaktoni disa mjekë. Osteokondroza trajton një neurolog ose vertebrolog. Pas konsultimit të tyre, zgjidhet trajtimi.

Për ta bërë këtë, ju duhet të zhvilloni:

• shpinë x -ray;
• Tomografia e rezonancës magnetike;
• Tomografia kompjuterike.

Mjeku mund të përshkruajë çdo provë tjetër që do të kërkohet për të vendosur diagnozën e saktë.

Shkalla e osteokondrozës

Osteokondroza zhvillohet gradualisht dhe kalon 4 faza.

Karakteristikat e fazave të sëmundjes:

• Në 1 fazë Zhvillimi i sëmundjes fillon të ndodhë ndryshime që ndikojnë në lartësinë e diskut kurrizor. Por kjo ende nuk është e dukshme. Të gjitha ndryshimet ndodhin në vetë diskun ndërvertebral.
• Në 2 faza Lartësia e diskut ndërvertebral është zvogëluar dhe ndodh konvergjenca e tyre. Për shkak të kësaj, muskujt dhe ligamentet sagojnë. Shfaqet paqëndrueshmëria e rruazave dhe i gjithë sistemi muskulor skeletor.
• Në 3 faza Zhvillimi i osteokondrozës shfaqet simptoma të dukshme. Ndryshimet në rruaza fillojnë të ndodhin. Shfaqet një zgjatje e diskut.
• Faza e 4 -të Trupi i pacientit lufton një problem. Rritjet e kockave në rruaza që mund të dëmtojnë përfundimet nervore fillojnë të formatohen. Manifestimi i palëvizshmërisë së bashkimit ndodh dhe rruaza bie në një lloj guaskë.

Trajtimi në fazat e hershme është më i shpejtë dhe siguron një garanci të rikuperimit të plotë.

Arsyet e zhvillimit të osteokondrozës

Fillimi i zhvillimit të sëmundjes është një ngarkesë e pabarabartë në shpinë. Kjo ndodh me zakone të caktuara që shumë njerëz nuk i kushtojnë vëmendje.

Cilat zakone mund të shkaktojnë zhvillimin e osteokondrozës:

• veshur një qese mbi njërën shpatull;
• Vend shumë i butë i gjumit;
• këpucë të pahijshme;
• çdo dëmtim;
• mënyra e jetesës së ulur;
• ndryshime të lidhura me moshën;
• mbipesha.

Por kjo nuk do të thotë që në prani të njërës prej këtyre situatave, osteokondroza do të zhvillohet domosdoshmërisht.

Duhet të ketë edhe faktorë të tjerë të lidhur për këtë:

• Mbingarkesë e shpeshtë dhe një numër i madh stresi.
• Prishja e organeve të tretjes dhe thithja e dobët e lëndëve ushqyese.
• Trashëgimia ose ndryshimet patologjike në sjellje.
• Nikotina dhe ushqimi inferior.
• Patologji kur i jepni një fëmijë.

Simptomat e osteokondrozës

Me zhvillimin e osteokondrozës në zona të ndryshme të shtyllës kurrizore, do të vërehen simptoma të ndryshme:

Nëse largimi i qafës së mitrës është dëmtuar, do të vërehet:

• Dhimbje koke të cilat nuk kalojnë kur përdorni drogë. Cilësia e vizionit është ende duke u përkeqësuar, mizat fillojnë të shfaqen para syve të mi, do të bëjë zhurmë në vesh.
• Ndodh uria e oksigjenit Për shkak të faktit se arteriet janë të ngjeshura. Qarkullimi i gjakut në tru përkeqësohet.
• Mund të shfaqet frymëmarrja në ICOT dhe vështirësi. Në varësi të shkallës së zhvillimit të sëmundjes, mund të shfaqen simptoma të jashtme të sëmundjes.

Me dëmtimin e rajonit të kraharorit, dhimbja do të ndjehet në gjoks dhe në zonën ndërkostale:

• Ende mund të ndihet në pjesën e sipërme të barkut. Disa së pari e marrin atë për dhimbje në zemër ose në stomak. Në këtë rast, mund të shfaqet një shkelje e refleksit të gëlltitjes, do të shfaqet një kollë.
• Në mes të gjoksit, simptomat do të ngjajnë me gastrit ose ulçerë, por në të njëjtën kohë, presioni i gjakut do të rritet.
• Nëse shtylla kurrizore preket në fund të rajonit të kraharorit, Ata gabimisht mund të marrin një acarim të apendiksit.

Lumbar-Crossbar:

• Ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, këmbët. Në këtë rast, ndonjëherë ka një ndjenjë të mpirjes së lëkurës së këmbëve. Fasters do të shfaqen në pjesën e poshtme të shpinës pas çdo ngarkese.
• Nëse humbja është mjaft serioze, mund të ndodhë paraliza. Tek burrat, ngritja dhe urinimi janë ndërprerë.
• Shfaqja e çdo simptoma Kërkon një kurs të veçantë trajtimi. Osteokondroza trajtohet pavarësisht nga departamenti i prekur.

Ndihma e parë kur merr dhimbje në shtëpi

Osteokondroza mund të shfaqet papritur në formën e dhimbjes dhe fireplace. Sipas disa shenjave, ato janë të ngjashme me simptomat e sëmundjeve të stomakut ose zemrës.

Çfarë është Dorsago?

Ky është një sulm i dhimbjeve të rënda dhe akute të gjoksit. Ai është provokuar nga një pozicion i pakëndshëm i trupit, spazëm i muskujve. Dhimbja ndihet nën shpatull dhe në gjoks.

Kjo është shumë e ngjashme me një sulm në zemër. Por me lëvizje rrethore, dhimbja do të fillojë të intensifikohet. Nëse bëni një kardiogram, ajo nuk do të tregojë asgjë. Përdorimi i ilaçeve të zemrës nuk ndihmon.

Çfarë është dorsalgjia?

Ky është një sulm i dhimbjes në gjoks, në të cilin ndjesitë përmirësohen gradualisht. Kohëzgjatja e sulmit mund të jetë nga disa orë në javë. Ata do të jenë veçanërisht të fortë me mbytjen ose prirjet në çdo drejtim.

Dhimbja intensifikohet gjatë natës. Këto dy fenomene mund të vërehen në fazën akute të shfaqjes së osteokondrozës torakale.

Ndihma e parë për sulmet në shtëpi:

1. Mbështilleni dhe ngrohni zonën e trupit në të cilën ndihet dhimbja. I ftohti ndihmon disa pacientë. Por kompresa të tilla duhet të bëhen me rekomandimin e një mjeku dhe nën mbikëqyrjen e tij.
2. Pacienti duhet të vendoset në një sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë. Për ta bërë këtë, përdorni një tabelë ose dysheme.
3. Nëse dhimbja i jep qafës, Ju duhet ta rregulloni atë me një gomë.
4. Kur dhimbje të forta në gjoks Shtë e nevojshme të aplikoni një fashë të ngushtë në gjoks.
5. Nëse strehëzat dhe dhimbjet e shpinës së poshtme, Një rul vendoset nën të. Dhe kur muskujt e këmbëve janë të tensionuara, ata e vendosin atë nën gjunjë dhe i përkulin këmbët pak.
6. Possibleshtë e mundur të përdoret analgjezik.

Parimet e përgjithshme të trajtimit

Nëse shfaqen simptoma të osteokondrozës, duhet të shkoni në spital. Trajtimi i kësaj sëmundje zakonisht kryhet në një kompleks.

Masat e përdorura: përdorimi i trajtimit të drogës, ilaçet; ushtrime të veçanta; Ushqimi dhe operacioni i duhur.

Nëse sëmundja vazhdon në një formë kronike dhe ka ndodhur periudha e acarimit: është e nevojshme:

• Vëzhgoni pjesën tjetër të shtratit.
• Shtrati duhet të jetë i fortë.
• Me dhimbje të forta, është e nevojshme të kufizohet lëvizja e pacientit.

Trajtimi i osteokondrozës së shtëpisë

Trajtimi i osteokondrozës mund të bëhet në shtëpi, nëse nuk kërkohet operacioni. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të jeni të durueshëm dhe të përmbushni të gjitha rekomandimet e mjekut.

Procedurat e shtëpisë:

• Kryeni ushtrime të zgjedhura nga një kompleks i ushtrimeve të fizioterapisë, Gjimnastika mund të bëhet në mëngjes dhe në mbrëmje, por vetëm sipas një skeme të caktuar.
• Në varësi të vendit të zhvillimit të osteokondrozës, ju duhet të bëni vetë -masazh. Nëse është e nevojshme, ata tërheqin një specialist.
• Për trajtim, receta të ndryshme popullore janë suvatuar, tinktura. Ato përdoren për kompresa dhe fërkime. Rezultate të mira merren kur përdorni banjot terapeutike. Zierjet e bimëve ose vajrave esencialë janë të përshtatshme.
• Në shtëpi përdorni akupunkturë ose akupresure. Por për këtë është më mirë të ftoni një specialist.
• Një mënyrë e lirë, por efektive për të trajtuar është përdorimi i një akupunkture. Ndihmon me shumë sëmundje të tjera.

Magnet ndihmojnë për të kuruar osteokondrozën. Fusha magnetike rikthen qarkullimin e gjakut. Përdorimi i speciale pajisje. Në të njëjtën kohë, përdoren metoda të ndryshme që varen nga shkalla e zhvillimit të sëmundjes. Kjo pajisje ka rezultate të mira të trajtimit.

Edukimi fizik për osteokondrozën

Ushtrimet fizike mund të përmirësojnë cilësinë e trajtimit të osteokondrozës, ndërsa:

• Rivendosja e funksioneve të muskujve.
• Përmirësimi i funksioneve motorike.
• Normalizimi i qarkullimit të gjakut.
• Rivendosja e proceseve metabolike.
• Sigurimi i furnizimit me oksigjen të indeve kurrizore.
• Substancat e dëmshme nga trupi hiqen më shpejt.

Aktiviteti i moderuar fizik është i nevojshëm për trajtimin dhe parandalimin e kësaj sëmundje.

Ushtrime

Ushtrimet mund të bëhen në një pozicion tjetër fillestar.

Kompleksi zgjidhet individualisht:

• Ushtrimi numër 1. Të shtrirë në anën e pasme, duart shtriheshin në këmbë. Në të njëjtën kohë, ata ngrenë kokën dhe e vonojnë pak në këtë pozicion.
• Ushtrimi numër 2. Gënjeshtra në çdo pozicion duhet të shtrembërohet me duart tuaja, duke i përkulur ato në bërryla ose duar.
• Ushtrimi numër 3. Në një pozicion të gënjyer në shpinë, ju duhet të ngrini duart lart dhe t'i tërheqni ato në tavan.
• Ushtrimi numër 4. Të shtrirë në pjesën e pasme të blades së shpatullave së bashku. Në këtë pozicion, zgjat pak.
• Ushtrimi numër 5. Shtrihet në çdo anë është vendosur njëra dorë nën vesh, dhe e dyta mbështetet në dysheme. Në këtë rast, ju mund të ngriheni ose të bëni lëvizje të mizave me duart tuaja.
• Ushtrimi numër 6. Shtrirja në duart e stomakut shtrihet përpara dhe bëni lëvizje të ngjashme me notin.
• Ushtrimi numër 7. Në një pozicion të ulur, ju mund të ngjitni kokën në anët dhe përpara ose prapa. Bëni lëvizje që simulojnë një biçikletë.

Pilates dhe Yoga

Për të parandaluar osteokondrozën, përdoren ushtrime që përdoren në yoga ose pilates.

Ushtrimi i yogës:

• Shtë e nevojshme të qëndroni në mënyrë të qëndrueshme në këmbë, drejt, dhe këmbët janë të përbëra së bashku.
• Duart ulën trupin.
• Gjoksi duhet të drejtohet.
• Në këtë pozicion, është e nevojshme të qëndroni të paktën 5 minuta.

Ky element i jogës do të ndihmojë kur kryeni masa parandaluese me osteokondrozë.

Pilates:

• Në pozicionin fillestar të qëndrimit, duart janë mbi supe, ju duhet të bëni presion mbi supet, ndërsa ju duhet të nxjerrni pa probleme, çdo 15 minuta;
• Në të njëjtin pozicion fillestar, duart ulen poshtë, bëni lëvizje rrethore të kokës në drejtime të ndryshme, ndërsa ju duhet të monitoroni frymën.

Masazh dhe fizioterapi

Në trajtimin e osteokondrozës, ju nuk mund të bëni pa përdorimin e procedurave fizioterapeutike.

Metodat e përdorura:

• Shteroni shtyllën kurrizore me një rrogoz të veçantë. Kjo metodë quhet terapi Dutoenzor.
• Magnetoterapia përdoret për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, për të hequr qafe edemën.
• Ultratingulli do të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit.
• Fonores përdoret për të administruar ilaçin kur përdorni ultratinguj.
• ABC ndihmon në stimulimin e trupit dhe ndihmon në rivendosjen e lëvizshmërisë së disqeve vertebrale.
• Terapia me lazer lehtëson inflamacionin.
• Me ndihmën e dridhjeve, bëhet masazhi i vendit të dëshiruar.
• Darsonvalizimi i referohet metodave të vjetra të trajtimit. Ai konsiston në ndikimin e rrymës elektrike me frekuencë të lartë.

Barna

Trajtimi i osteokondrozës nuk është i plotë pa përdorimin e ilaçeve. Në varësi të shkallës së zhvillimit të sëmundjes, tabletave ose kapsulave për përdorim oral mund të përdoret; ointments dhe injeksione.

Çfarë do të bëjnë ilaçet? Ata do të zvogëlojnë dhimbjen, do të ndalojnë inflamacionin, do të rivendosin indet, do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe do të lehtësojnë depresionin.

Akupunkturë dhe terapi manuale

A do të ndihmojë akupunktura me osteokondrozën? Përdorimi i tij mund të përfshihet në kompleksin e masave mjekësore.

Kur përdorni akupunkturë, një person do të ndiejë një ulje të dhimbjes, aktivizimin e prodhimit të kortizolit, i cili do të ndihmojë në heqjen e inflamacionit; Rivendosja e qarkullimit të gjakut dhe rritja e veprimit të qetësuesve. Akupunktura e akupunkturës duhet të bëhet nga një specialist.

Metodat e terapisë manuale të përdorura:

• Masazh i veçantë.
• Mobilizimi ose autorësia.
• Manipulimet që nënkuptojnë lëvizje të ndryshme që do të synojnë përmirësimin e lëvizjes së nyjeve.

Këto metoda të trajtimit mund të jenë parandalimi i shumë sëmundjeve.

Ushqim

Furnizimi me energji elektrike për osteokondrozën duhet t'i përmbahet disa parimeve, këto përfshijnë:

• zgjedhja e produkteve me kalori të ulët;
• përdorimi i detyrueshëm i produkteve të qumështit të fermentuar;
• Përfshirja në dietën e produkteve bimore;
• Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar;
• përjashtojnë të gjitha produktet e dëmshme;
• Vëzhgoni mënyrën e pirjes.

Hani më shumë produkte që përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë. Kjo ndihmon për të rritur efektin terapeutik dhe do t'i bëjë masat e parandalimit më efektive.

Ushtrime nga një Doktor i Shkencave Mjekësore

Ushtrimet mund të synojnë trajtimin e osteokondrozës së pjesëve të ndryshme.

Ushtrime:

1. Në pozicionin në këmbë, ju duhet të hidhni kokën prapa dhe të qëndroni për rreth 30 sekonda.
2. Në të njëjtin pozicion, ju duhet të ktheni kokën në drejtime të ndryshme.
3. Tilt kokën te shpatulla, mbaje kështu për 20 sekonda.
4. Ulur në një karrige, duke ngritur duart lart dhe i mbajini atje.

Ky lloj trajtimi është përfshirë në kompleksin e masave të marra.

Parandalim

Për të shmangur osteokondrozën, është e nevojshme të përfshihet në parandalim. Edhe nëse trajtimi ka kaluar me sukses, nuk mund të hiqni dorë nga masat e parandalimit.

Këto masa do të ndihmojnë për të parandaluar shumë sëmundje të tjera:

• Organizoni në mënyrë korrekte vendin tuaj të punës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për punonjësit e zyrës. Shtë e nevojshme të zgjidhni lartësinë e tryezës dhe karriges, në distancën e duhur kompjuteri duhet të qëndrojë;
• Ju duhet t'i kushtoni vëmendje pajisjes së shtratit. Jastëku dhe dysheku duhet të jenë ortopedikë;
• Për të shmangur zhvillimin e osteokondrozës, jepni përparësi perimeve në ushqim, fruta, varietete të ulëta të peshkut dhe mishit; Produktet e qumështit duhet të jenë gjithmonë në dietë.
• Angazhohuni në edukim fizik. Ngarkimi i mëngjesit çdo ditë për 10 minuta është në gjendje të mbajë një ton jetësor, të mos pi alkool dhe nikotinë.
• Kryeni seanca periodike të masazhit të pasmet dhe pjesët e tjera të trupit.

Parandalimi është gjithashtu i nevojshëm për njerëzit që nuk vuajnë nga simptomat, por janë në rrezik. Kjo i referohet njerëzve pas 40 - 45 vjetësh, si dhe të moshuarve, pavarësisht nga lloji i aktivitetit të tyre.

Përfundim

Osteokondroza i referohet sëmundjeve të zakonshme nga të cilat vuajnë mjaft njerëz. Por në fazën fillestare të zhvillimit, ajo mund të trajtohet dhe nuk do të jetë në gjendje të përkeqësojë cilësinë e jetës së njeriut. Kur përdorni një trajtim gjithëpërfshirës, efekti do të arrihet mjaft shpejt.